Филе тилапии (цена за 1кг)

Цена указана за 1кг. Средний вес упаковки 450гр.
Тилапия — диетическая рыбка для железного пресса и лёгкой тарелки!

Калорийность (филе, сырое):
100 г = 95–100 ккал
Белки — 20–21 г
Жиры — 1–2 г
Углеводы — 0

Польза тилапии:
Почти чистый белок: наращивает мышцы, не грузит ЖКТ, помогает быстро восстанавливаться после тренировок.

Минимум жира и практически нет углеводов — идеальна для снижения веса и сушки. Легко вписывается даже в жёсткий подсчёт калорий.

Витамины группы B, фосфор, магний, калий — поддержка нервной, мышечной системы, хороший обмен веществ.

Нейтральный вкус и минимум костей: можно есть хоть каждый день (но скучно, если без соусов и специй — не лишай себя вкуса!).

Не вызывает тяжести, не даёт отёков, легко усваивается — твоё комфортное пищеварение.

Вывод:
Тилапия — топ вариант для стройности, “подсушки”, быстрого насыщения без лишних калорий.
Хочешь лёгкости на животе — тилапия всегда готова помочь!