Скумбрия свежемороженая (цена за 1кг)

Цена за 1кг. Средний вес одной рыбы 350гр.
Скумбрия — суперфуд за свои деньги, настоящий жирный друг твоей фигуры (и нервов)!

Калорийность (филе, сырое):
100 г = 180–190 ккал
Белки — 18–20 г
Жиры — 13–14 г
Углеводы — 0

Чем полезна скумбрия:
Много омега-3 жирных кислот! Это главный “антицеллюлит”, поддержка сияющей кожи, гормонов и отличного настроения. Омега-3 в скумбрии больше, чем даже в сёмге/форели.

Высококачественный белок: для роста и восстановления мышц — база для упругих ягодиц и стройных рук.

Витамин D, B12 — иммунитет, нервы, энергия, профилактика ПМС.

Минералы: йод, магний, селен — для щитовидки, обмена веществ, бодрости.

Долго держит сытость — голод и перекусы обойдут стороной.

Доступна и не проигрывает дорогой рыбе в пользе!

Вывод:
Скумбрия — топ для рациона пару раз в неделю. Не “заливай” жирами сверху — и ты официально прокачиваешь свою фигуру по всем фронтам!
Твоя стройность тоже любит скумбрию!